Il grasso localizzato su fianchi e/o pancia può essere un problema per uomini e donne, sostanzialmente magri o in leggero sovrappeso.
Il sovrappeso può assumere due forme distinte:
-generalizzato: Il grasso si distribuisce uniformemente in tutto il corpo, anche nei muscoli. Il soggetto appare robusto e forte perché il grasso gonfia i muscoli (che al microscopio apparirebbero densi di goccioline di grasso)
-Localizzato: L’organismo ha sedi preferenziali di accumulo (addome nei maschi, fianchi nelle donne). Tutte le calorie assunte in più oltre al proprio fabbisogno finiscono sempre nella stessa zona.
Il grasso generalizzato è tipico di chi è molto giovane e/o fa molto sport (sopratutto a livello intenso); non è infrequente il caso di sportivi in sovrappeso che in realtà si credono magri semplicemente perché l’eccesso di grasso corporeo si è distribuito uniformemente.
La teoria
Fattori molto importanti che determinano la localizzazione del grasso sono il sesso e la sedentarietà del soggetto (la sedentarietà tende a localizzare maggiormente il grasso, mentre un’attività fisica regolare tende a distribuirlo più uniformemente), oltre ovviamente la quantità di grasso in eccesso (la localizzazione inizia solo quando si superano certi valori di sovrappeso).
Nel caso di sovrappeso le donne tendono ad assumere una configurazione a pera con il grasso localizzato nelle cosce, mentre gli uomini una configurazione a mela con il grasso localizzato nella pancia. Tra l’altro, quest’ultimo tipo di configurazione è associato a un maggior rischio cardiovascolare.
to be continued....
Il sovrappeso può assumere due forme distinte:
-generalizzato: Il grasso si distribuisce uniformemente in tutto il corpo, anche nei muscoli. Il soggetto appare robusto e forte perché il grasso gonfia i muscoli (che al microscopio apparirebbero densi di goccioline di grasso)
-Localizzato: L’organismo ha sedi preferenziali di accumulo (addome nei maschi, fianchi nelle donne). Tutte le calorie assunte in più oltre al proprio fabbisogno finiscono sempre nella stessa zona.
Il grasso generalizzato è tipico di chi è molto giovane e/o fa molto sport (sopratutto a livello intenso); non è infrequente il caso di sportivi in sovrappeso che in realtà si credono magri semplicemente perché l’eccesso di grasso corporeo si è distribuito uniformemente.
La teoria
- Il grasso è contenuto negli adipociti; gli adipociti si formano fino alla tarda adolescenza, poi il loro numero resta costante e si riempiono o si svuotano con il grasso.
- Gli adipociti sono localizzati in parti che sono tipiche del soggetto.
- Il grasso assunto dagli alimenti viene portato agli adipociti dal torrente circolatorio.
- Se serve energia, il grasso degli adipociti viene portato ai muscoli attraverso il torrente circolatorio.
Fattori molto importanti che determinano la localizzazione del grasso sono il sesso e la sedentarietà del soggetto (la sedentarietà tende a localizzare maggiormente il grasso, mentre un’attività fisica regolare tende a distribuirlo più uniformemente), oltre ovviamente la quantità di grasso in eccesso (la localizzazione inizia solo quando si superano certi valori di sovrappeso).
Nel caso di sovrappeso le donne tendono ad assumere una configurazione a pera con il grasso localizzato nelle cosce, mentre gli uomini una configurazione a mela con il grasso localizzato nella pancia. Tra l’altro, quest’ultimo tipo di configurazione è associato a un maggior rischio cardiovascolare.
to be continued....