Nelle prossime settimane, tra la metà di gennaio e i primi di febbraio, è previsto il picco dell'influenza che ha già messo a letto quasi mezzo milione di italiani, in prevalenza i bambini sotto i 5 anni e gli anziani.
Nel mese di Dicembre è stato proposto il vaccino antinfluenzale soprattutto per i soggetti più a rischio, più esposti e con patologie concomitanti.
Per tutti quelli che non hanno voluto sottoporsi al vaccino, il consiglio è quello di prendere delle precauzioni cercando di non farsi trovare impreparati proprio nel momento del picco influenzale.
Tra gli alimenti che ci forniscono quegli elementi indispensabili al nostro corpo sempre e soprattutto quando è sotto stress ritroviamo senza dubbio la frutta, meglio ancora se di stagione.
Oggi, grazie a moderne tecniche di coltivazione ed alla ricerca, le primizie ed altri frutti fuori stagione si trovano nelle rivendite praticamente tutto l'anno. Consumare invece frutta e verdura nel momento in cui sono maturi naturalmente, risulta senza dubbio più sano.
Tra la frutta di stagione troviamo le arance, mandarini, kiwi, pompelmi, pere e mele tutti ricchi in vitamine, specialmente in vitamina C. Anche se quando si parla di vitamina C si pensa subito alla arance, il kiwi è il frutto di stagione che ha più vitamina C di tutti (85mg per 100 g, quasi il doppio delle arance che contengono 44 mg per 100 ml di succo).
Nel mese di Dicembre è stato proposto il vaccino antinfluenzale soprattutto per i soggetti più a rischio, più esposti e con patologie concomitanti.
Per tutti quelli che non hanno voluto sottoporsi al vaccino, il consiglio è quello di prendere delle precauzioni cercando di non farsi trovare impreparati proprio nel momento del picco influenzale.
Tra gli alimenti che ci forniscono quegli elementi indispensabili al nostro corpo sempre e soprattutto quando è sotto stress ritroviamo senza dubbio la frutta, meglio ancora se di stagione.
Oggi, grazie a moderne tecniche di coltivazione ed alla ricerca, le primizie ed altri frutti fuori stagione si trovano nelle rivendite praticamente tutto l'anno. Consumare invece frutta e verdura nel momento in cui sono maturi naturalmente, risulta senza dubbio più sano.
Tra la frutta di stagione troviamo le arance, mandarini, kiwi, pompelmi, pere e mele tutti ricchi in vitamine, specialmente in vitamina C. Anche se quando si parla di vitamina C si pensa subito alla arance, il kiwi è il frutto di stagione che ha più vitamina C di tutti (85mg per 100 g, quasi il doppio delle arance che contengono 44 mg per 100 ml di succo).